ビールカロリーの概要について
ビールカロリー 350ml 中1缶 140kcal
ビールカロリー 500ml ロング缶 中ビン1本 200kal
お酒はダイエットの大敵と思われがちですが、お酒そのものは血流を活発にして、体熱の放射を促進する働きもあるので、少しであればそれほど問題にはなりません。
またビールや冷酒よりも熱燗、焼酎のお湯割りなどを選べば、体温が高まって飲酒量をセーブできるかもしれません。
甘くないお酒は太らないと思っている人も多いようですが、どんなお酒にもカロリーがあるので太ります。
また、お酒と一緒に甘いものや脂っこいものを食べるてしまいがちなので、お酒のカロリーがエネルギーに使われてしまい、食べたカロリーは脂肪として蓄えられます。
飲むなら適量で必ずやめる（適量でやめられない人は禁酒も手です）。
甘いカクテルは高カロリーなのでやめる。
低カロリーのつまみにする。
お酒の前に水分（ウーロン茶など）をたくさん飲んでおく。
のどが渇いている時にビールを飲まない。
