ケーキカロリーの概要について
アップルパイカロリー 300kcal
エクレアカロリー 中85g 220kcal
シュークリームカロリー 中80g 200kcal
シュークリームカロリー 小35g 80kcal
ジャンボシューカロリー 110g 320kcal
ショートケーキカロリー 300kcal
シフォンケーキカロリー 300kcal
ベイクドチーズケーキカロリー300kcal
レアチーズケーキカロリー280kcal
スフレチーズケーキカロリー240kcal
チョコレートケーキカロリー320kcal
フルーツタルトカロリー380kcal
ケーキのカロリーはなかなか高いものですが、ダイエット中といえども我慢するのは難しいものですね。
カロリーをおさえるために、食事はきちんととって、間食は低カロリーのものを選びましょう。
できれば間食のかわりに食後のデザートにするのがよりベター。
間食と食事ははっきり区別してください。
また揚げ物、甘いお菓子など、少量でも高カロリーのものを避けると、満腹感のあるデザートにすることができます。
もちろん栄養の配分にも気をつけてください。
