ドトールカロリーの概要について
コーヒーカロリー 0kcal
カフェオレカロリー 40kcal
ウインナコーヒーカロリー 80kcal
カプチーノカロリー 50kcal
コーヒーフロートカロリー 110kcal
ロイヤルミルクティーカロリー 110kal
ダイエット中は紅茶やコーヒーはブラックで飲みましょう。
ジュースや缶コーヒーなどのカロリーも知っておきましょう。
飲みものはノンカロリーが基本。
ビタミンＣを取ろうと、果汁100％のジュースなどを飲むことは避けてください。
ビタミンＣは果物や野菜で取ったほうが満腹感があり、余分な糖分をとらずにすむのです
最近、色々な栄養素を添加した飲みものがありますが、糖分などのカロリーはしっかりあることをお忘れなく。
野菜不足のとき野菜ジュースを飲めば、確かにビタミンやミネラルがとれますが、満腹感はありません。
野菜ジュース分のカロリーを野菜そのものでとると、かなりの量になるはず。
ダイエット中の空腹をいやしてくれる野菜は、ぜひ料理として食べてください。
