酒カロリーの概要について
ビールカロリー 350ml中|缶 140kcal
ビールカロリー 500mlロング缶、中ビン1本 200kcal
日本酒カロリー 1合(180ml) 200kcal
ワインカロリー グラス１杯(80ml) 60kcal
シャンパンカロリー グラス1杯(80ml）80kcal
ウイスキーカロリー シングル(30cc）75kcal
ウーロンハイカロリー 80kcal
サワーカロリー 140kcal
カクテルカロリー 130kcal
お酒はダイエットの大敵と思われがちですが、
お酒そのものは血行をよくして、代謝をあげる働きもあるので、
ほどほどであればそれほど影響はありません。
酒をごはんがわりにするという人が時々いるのですが、アルコールがごはんのようなカロリー源だということも事実なのです。
アルコールは、1グラム約7キロカロリーといわれますが、実際にカロリー源となるのは、1cc約5キロカロリーで、ビール大ビン1本でごはん2杯分、日本酒1合でごはん1杯分ぐらいです。
アルコールのカロリーも3分の1ぐらいは、タンパク質と同じように特異動的作用で燃えてしまいます。
飲むときにごはんを食べないようにすれば酒のカロリーだけではそれほど太りません。
酒で太ったというのは、実は酒そのものより、つまみや飲んだ後に食べるラーメン、お茶漬けが原因なのです。
