焼酎カロリーの概要について
焼酎一合は約２５０キロカロリー
ダイエット中の人がアルコールとつきあうためには、このようなことを心がけましょう。
・カロリーの高い日本酒、発泡性のあるビール、スパークリングワインはやめる
・カロリーの比較的低いワインや焼酎（お湯割りなど）にする
・おつまみはほどほどにする。
・飲み過ぎは厳禁です。
焼酎のカロリーはお酒のなかでは比較的低いほうです。
おつまみの食べ過ぎはよくありませんが、全然ないのも健康にはよくありません。
日本酒は米のエキスなので、日本酒党の人はご飯は少量でも構いません。
ウィスキーや焼酎党の人は、お酒の後でお腹がすいたときに、少しのお茶漬けやおかゆでいいですからご飯を取りましょう。
ビールや冷酒より、熱燗や焼酎のお湯割りの方が、体温が高まりますから、飲酒の量を減らすことができるかもしれません。
