春雨カロリーの概要について
春雨カロリー (乾燥) 15g 51kcal
春雨は主食の仲間になります。
ダイエット中、食事をまったく食べないのは、いくらなんでも空腹感に耐えられません。
そこでノーカロリーのものを食事の中心にすえるという方法があります。
春雨、こんにゃく、しらたき、ところてん、海藻などです。
これに加えて野菜サラダもたくさん食べるといいです。
ただし、サラダを食べるときに普通のドレッシングやマヨネーズを使ってしまうと、意外なくらいカロリーが増えてしまいますので、ノンオイルタイプのドレッシングを利用するのです。
天ぷらやフライなどの高カロリー食は食べないようにします。
カロリーに敏感になると、普段身の回りにある食べ物が、いかに高カロリーで高脂肪のものばかりか思い知らされます。
