寿司カロリーの概要について
寿司あじカロリー50kcal
寿司あなごカロリー55kcal
寿司いかカロリー40kcal
寿司いくらカロリー50kcal
寿司いわしカロリー60kcal
寿司うにカロリー40kcal
寿司えびカロリー40kcal
寿司貝類カロリー40kcal
寿司かずのこカロリー40kcal
寿司かつおカロリー50kcal
寿司かにカロリー40kcal
寿司こはだカロリー50kcal
寿司さばカロリー55kcal
寿司しゃこカロリー40kcal
寿司白魚カロリー40kcal
寿司たいカロリー40kcal
寿司たこカロリー40kcal
寿司たまごカロリー80kcal
寿司はまちカロリー70kcal
寿司ひらめカロリー40kcal
寿司まぐろ（トロ） カロリー80kcal
寿司まぐろ（中トロ） カロリー65kcal
寿司まぐろ（赤身） カロリー50kcal
寿司手巻きずしカロリー100kcal
寿司並１人前カロリー470kcal
寿司上１人前カロリー520kcal
寿司特上１人前カロリー620kcal
寿司鉄火巻３本（ｌ人前）カロリー 480kcal
ちらし寿司弁当タイプカロリー500kcal
ちらし寿司並／上カロリー700kcal
五目ちらしカロリー450kcal
いなり寿司カロリー100kcal
にぎり1コ約50kcalです。
寿司飯は１コ平均25kcalで店によって差があります。
ネタでカロリーが変わりますが、高いのは中トロ、トロ、ハマチ、卵、アナゴ、青魚などです｡
イカ、タコ、エビ、白身魚、貝類は低めです。
ですから、並より特上の方がカロリーも高くなります。
野菜が足りないので次の食事では野菜をとるように心がけましょう｡
